yoga philosophy

ヤマ　５つの「?しない方がいいこと」

●アヒムサ＝暴力をふるわない　＝やさしさ＝痛いのを我慢しない＝負荷をかけない＝全身のバランスを尊重する
●サティア＝嘘をつかない　＝正直になる＝痛いのを我慢しているのを見て見ぬ振りをしない＝感覚を大事にする＝体が「そこ！」と感じる角度位置にする
●アステーヤ＝盗まない　＝時間もお金も盗まない＝少欲＝意識と無意識＝狙わず狙う＝直接的表現や直接その部分を動かさない＝反対側や肘や膝を使う
●ブラフマチャリア＝節操を守る　＝無駄なことにエネルギーを使わない＝単純な動作＝最低限の力を使う＝省エネ＝筋肉ではなく骨を利用する（自分の力を使わない）
●アパリグラハ＝貪らない　＝手放す＝こだわらない
　＝得意なもの・同じものばかりやらない＝全６方向全６姿勢のバランスを大事にする
?ニヤマ　５つの「?した方がいいこと」
●サウチャ＝　清潔を保つ　＝掃除をする＝余裕をもつ＝スペースをつくる
●サントーシャ＝知足(足ることを知る)　＝前提を低くもつこと＝感謝すること＝動いてくれている自分の体に「ありがとう」を体言してあげる
●タパス＝熱行　＝熱を持って一生懸命行うこと＝目の前のこと・できることを積み重ねる＝集中する
　＝苦行と解釈するならば
　＝苦痛を受け入れる勇気とつよさを持つこと＝言い訳をせず、あるがままに受け入れる＝今を大事にする＝呼吸に集中する
　＝初心をいつも思い出し、それに基づいた行動をする＝ゆさぶられない＝芯をつくる練習＝視線＝目を逸らさない
　＝議論して打ち負かすのが目的ではなく、その人とやわらかくつながるのが目的だから。
●スヴァディアーヤ＝自己探求　＝自分を知る＝探求する＝味わう＝体で遊ぶ＝気楽さを持ち合わせる
　＝人の言っていることをうのみにしない＝自ら経験する・体験する＝気づき
●イシュヴァラ・プラニダーナ＝祈る／自然と共存すること　＝自然のサイクルを大切にする＝エコ
　＝全体のバランスを大事にする＝自然な動き＝呼吸を待つこと＝自我を手放すこと＝ゆだねる

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To do or not to do!
Of course you should take action!!
I have holding the all negative aspects thesedays.
I hate myself , Ted Speech, and my mum told me the people get together surround the person have attractive smile!
Me, I always feel ashamed with no reason, feel like disappearing from others, I feel like I am the only one have not found the meaning of my life, lost the purpose of everyday's life, comparing and pissed off with others, etc etc,,,if you ask any opponent idea, I can confidently persuade how I am down .

Hope Easter holiday bring me up a bit or completely fix me ! but don't rely on other stuff...
I am stalling the time for IELTS.




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Ted Graham Hill

http://www.ted.com/talks/graham_hill_less_stuff_more_happiness.html

Why you should listen to him:

Graham Hill (@GHill) founded the eco-blog and vlog TreeHugger.com, to help, as he says, "push sustainability into the mainstream," with a design-forward style and an international, wide-ranging team committed to transforming complex issues into everyday concepts. It's been called "the Green CNN." The TreeHugger team was even asked to join the Discovery Communications network as a part of their Planet Green initiative, and Hill now makes appearances on the green-oriented cable channel.

Before Treehugger, Hill studied architecture and design (his side business is making those cool ceramic Greek cups). His other company, ExceptionLab, is devoted to creating sustainable prototypes -- think lamps made from recycled blinds and ultra-mod planters that are also air filters.

Hill is the author of Weekday Vegetarian, available as a TED Book on Amazon and Apple's iBooks.

だんしゃりして幸せになろう。

The convenience does not make us happier. I realized with that when I got my car. It brought my life more choices and freedom, but it does not made me always happier. Sometimes before owning the car was the best.

I totally agree with his idea, it is 

less might equal more.  I take that words positively, like I am told that my life style, extreme saving is not miserable!

But we have to spend on something life long stuff, truly make me happy...